Tag Archives: σπανάκι

Συνταγή για σούπα κριθαριού Minestrone | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η νόστιμη συνταγή σούπας μινεστρόνε κριθαριού διαρκεί περίπου 25 λεπτά για να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας τυπικά συστατικά μινεστρόνε, μπαχαρικά και μαγειρεμένο κριθάρι! Αυτή είναι μια γρήγορη, νόστιμη και χορταστική σούπα! Αυτή η σούπα μινεστρόνε κριθαριού είναι εμπνευσμένη από την υγιεινή διατροφή της Blue Zone στην Ιταλία. Οι Μπλε Ζώνες είναι περιοχές του κόσμου όπου οι… Read More »

Σπανακοσπαγγέτι Aglio e Olio

Αυτή η συνταγή σπανακόσπαγγέτι aglio e olio είναι εξαιρετικά νόστιμη και εύκολο να γίνει σε 10 λεπτά! Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ένα μείγμα από σπανάκι, σκόρδο και ελαιόλαδο για να δημιουργήσει ένα νόστιμο πιάτο ζυμαρικών aglio e olio. Πιστέψτε με, θα θέλετε να το φτιάχνετε κάθε εβδομάδα, είναι τόσο καλό! Συνταγή για σπανακόμακαρονα Aglio e… Read More »

Συνταγή Vegan σούπας λαζάνια | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η νόστιμη συνταγή σούπας λαζάνια χρειάζεται περίπου 17-20 λεπτά για να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας ζυμαρικά λαζάνια, μανιτάρια, σκόρδο, ιταλικά καρυκεύματα και άλλα συστατικά για λαζάνια για να κάνει αυτή τη σούπα να έχει γεύση λαζάνια! Αυτή είναι μια γρήγορη, νόστιμη και χορταστική σούπα! Αυτή η vegan σούπα λαζάνια με ζυμαρικά είναι ένα γεύμα all-in-one με… Read More »

Συνταγή Vegan Japchae | 비건 잡채)

Αυτό Vegan Japchae (비건잡채), γνωστό και ως κορεάτης Τα γυάλινα ζυμαρικά, είναι ένα δημοφιλές και παραδοσιακό κορεάτικο πιάτο, το οποίο συνδυάζει κορεάτικα ζυμαρικά από γυαλί φτιαγμένα με άμυλο γλυκοπατάτας, μείγμα μαγειρεμένων λαχανικών, γεύση σάλτσας umami και πρωτεΐνη. Το Japchae δεν είναι παραδοσιακά vegan καθώς το κρέας χρησιμοποιείται συνήθως για πρωτεΐνη, αλλά μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί… Read More »

Συνταγή Vegan Pasta Hummus | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή για vegan ζυμαρικά χούμους χρειάζεται 10 λεπτά για να γίνει και συνοδεύεται από μια κρεμώδη σάλτσα ζυμαρικών χούμους! Για να κάνετε αυτό το ζυμαρικό χούμους vegan, χρειάζεστε μόνο μερικά συστατικά όπως ζυμαρικά της επιλογής σας, χούμους, κρεμμύδι, σπανάκι, λεμόνι, ρεβίθια (ή άλλη φυτική πρωτεΐνη) και ένα απλό καρύκευμα όπως σκόνη σκόρδου. Είναι… Read More »

Συνταγή Burrito για πρωινό χωρίς αυγά | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτό το μπουρίτο πρωινού χωρίς αυγά είναι μια εξαιρετικά γρήγορη συνταγή 10 λεπτών και φτιάχνει 4-5 μπουρίτο πρωινού χωρίς αυγά! Είναι νόστιμα, χορταστικά, vegan και πλούσια σε πρωτεΐνη! Αυτά τα μπουρίτο πρωινού χωρίς αυγά παρασκευάζονται με νόστιμο ομελέτα τόφου χρησιμοποιώντας την εύκολη συνταγή μου για καρυκεύματα ομελέτα. Συνταγή Burrito για πρωινό χωρίς αυγά Αυτή η… Read More »

Συνταγή Ελληνικής Ρεβυθόσουπας | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η νόστιμη συνταγή ελληνικής ρεβιθόσουπας χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να μαγειρευτεί με ελληνικά καρυκεύματα, ρεβίθια, ζωμό λαχανόσουπας και πολλά απλά, θρεπτικά υλικά! Αυτή είναι μια γρήγορη, νόστιμη και χορταστική σούπα! Αυτή η ελληνική σούπα ρεβιθιού είναι ένα γεύμα all-in-one με υλικά φιλικά προς τον προϋπολογισμό, καθιστώντας την προσιτή αλλά νόστιμη για όλους με… Read More »