Tag Archives: σκόνη σκόρδου

Συνταγή Vegan Tuna Pasta Salad

Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για χορτοφαγική σαλάτα τόνου, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Τόσες πολλές συνταγές για βέγκαν μακαρονάδες τόνου χρειάζονται πάνω από 60 λεπτά για να γίνουν και κανείς δεν έχει χρόνο για αυτό! Έφτιαξα λοιπόν μια συνταγή 18λεπτης vegan για σαλάτα τόνου με ζυμαρικά! Με άλλα λόγια, μια τεμπέλα… Read More »

Συνταγή Tofu Buddha Bowls | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτά τα Tofu Buddha Bowls χρησιμοποιούν κλασικά ασιατικά συστατικά φαγητού όπως τόφου, σάλτσα σόγιας, καστανό ρύζι, λαχανικά και μια επιλογή από ντρέσινγκ αμυγδάλου, σάλτσα φυστικιού ή σάλτσα γλυκού ταχίνι! Οι παρακάτω μετρήσεις αφορούν 4 μπολ του Βούδα tofu, οπότε ανάλογα με το πόσα μπολ του Βούδα θέλετε να φτιάξετε, απλώς πολλαπλασιάστε τις μετρήσεις με βάση… Read More »

Συνταγή για σούπα κριθαριού Minestrone | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η νόστιμη συνταγή σούπας μινεστρόνε κριθαριού διαρκεί περίπου 25 λεπτά για να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας τυπικά συστατικά μινεστρόνε, μπαχαρικά και μαγειρεμένο κριθάρι! Αυτή είναι μια γρήγορη, νόστιμη και χορταστική σούπα! Αυτή η σούπα μινεστρόνε κριθαριού είναι εμπνευσμένη από την υγιεινή διατροφή της Blue Zone στην Ιταλία. Οι Μπλε Ζώνες είναι περιοχές του κόσμου όπου οι… Read More »

Συνταγή μπουκιών μπέικον και τοφου | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή με κομμάτια μπέικον τόφου χρειάζεται 10 λεπτά για να προετοιμαστεί! Αυτά τα κομμάτια καπνιστού tofu μπέικον είναι τέλεια για μια σαλάτα ή για μια κρεμώδη καρμπονάρα! Αυτά τα κομμάτια «μπέικον» tofu είναι τόσο καλά και προσθέτουν επιπλέον πρωτεΐνη σε κάθε πιάτο! Αυτή είναι μια εξαιρετικά απλή συνταγή που κάνει μεγαλύτερα κομμάτια μπέικον… Read More »

PB2 Συνταγή σάλτσας φυστικιού | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Θα σας δείξω πώς να φτιάξετε σάλτσα φυστικιού με PB2 σε 2 λεπτά! Αυτή η συνταγή PB2 Peanut Sauce είναι μια σάλτσα χαμηλών θερμίδων, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που μπορείτε να προσθέσετε σε οποιοδήποτε γεύμα. Το PB2 ή το φυστικοβούτυρο σε σκόνη είναι ουσιαστικά μια μορφή φυστικοβούτυρου σε σκόνη που είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση… Read More »

Συνταγή Vegan Γεμιστά Μανιτάρια Portobello

Αυτή η συνταγή είναι για vegan γεμιστά μανιτάρια portobelloπου αποτελούν ένα φανταστικό ορεκτικό, πλευρικό ή ακόμα και κύριο πιάτο για το επόμενο γεύμα σας με βάση τα φυτά. Αυτά τα γεμιστά μανιτάρια portobello είναι εντελώς vegan και γεμάτα με υπέροχες γεύσεις, λαχανικά, τόφου, τριμμένη φρυγανιά και τυρί χωρίς γαλακτοκομικά. Αυτή η νόστιμη συνταγή είναι τέλεια… Read More »

Healthy Tater Tot Casserole | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η υγιεινή τρυφερή κατσαρόλα είναι ιδανική για την περίοδο των γιορτών ή οποιοδήποτε εύκολο δείπνο. Είναι οικονομικό, πλούσιο σε πρωτεΐνες, ανακουφιστικό και τόσο υγιεινό όσο μπορεί να είναι τα τραγανά κατσαρόλα! Αυτή η νόστιμη συνταγή είναι τέλεια για τις γιορτές και μπορεί να γίνει με ελάχιστο κόπο. Χρειάζονται μόνο περίπου 15 λεπτά ψησίματος στη… Read More »

Συνταγή Vegan Roast Beef | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η vegan συνταγή υποκατάστατου ψητού βοείου κρέατος είναι τέλεια για τις γιορτές! Αυτή η συνταγή vegan roast “beef” παρασκευάζεται σε 15 λεπτά και ψήνεται για 2 ώρες, δημιουργώντας ένα τρυφερό και ζουμερό πιάτο με κρέας. Αυτή η συνταγή κάνει 6 μερίδες, καθιστώντας την ιδανική για δείπνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας. Συνταγή… Read More »

Miso Tofu Bowl | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Θα σας δείξω πώς να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για μπολ miso tofu σε 13 λεπτά χρησιμοποιώντας τη γρήγορη και εύκολη συνταγή μου για miso tofu! Αυτό το μπολ miso tofu είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, είναι εξαιρετικά εύκολο να το φτιάξετε και τόσο γευστικό! Το μόνο που χρειάζεστε είναι τόφου, πάστα miso, edamame, τραγανά λαχανικά,… Read More »

Καπνιστή Tofu Carbonara | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή καπνιστού tofu carbonara χρειάζεται 15 λεπτά για να γίνει! Περιλαμβάνει καπνιστό tofu μπέικον σε μια κρεμώδη και νόστιμη σάλτσα καρμπονάρα χωρίς γαλακτοκομικά! Αυτή η καρμπονάρα με καπνιστό τόφου «μπέικον» είναι τόσο καλή που δεν θα χάσετε την παραδοσιακή καρμπονάρα! Είναι μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή που επαναλαμβάνει την καρμπονάρα χάρη στο μυστικό μας… Read More »