Tag Archives: αγγούρι

Συνταγή σαλάτας με ζυμαρικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για σαλάτα ζυμαρικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών μπορεί να γίνει σε 20 λεπτά με ζυμαρικά πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά και καρυκεύματα! Αυτή η συνταγή είναι μεσογειακή εμπνευσμένη με πολλά υγιεινά συστατικά όπως φασόλια, βότανα, ελιές και τόφου… Read More »

Συνταγή Vegan Ιταλικής Σαλάτας Ζυμαρικών

Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για vegan ιταλική σαλάτα ζυμαρικών, ήρθατε στο σωστό μέρος! Τόσες πολλές συνταγές vegan ιταλικής σαλάτας ζυμαρικών χρειάζονται 30-45 λεπτά για να προετοιμαστούν και κανείς δεν έχει χρόνο για αυτό! Έφτιαξα λοιπόν μια συνταγή 12λεπτης vegan ιταλικής σαλάτας με ζυμαρικά! Με άλλα λόγια, μια τεμπέλα ή γρήγορη εκδοχή,… Read More »

Συνταγή ιαπωνικής κολοκυθοσαλάτας | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η ιαπωνική κολοκυθοσαλάτα είναι ένα δημοφιλές συνοδευτικό πιάτο που φτιάχνεται με ιαπωνική κολοκύθα ή σκουός kabocha (γνωστή και ως Kent Pumpkin ή Danhobak 단호박). Αυτή η γλυκιά κολοκύθα ακούει πολλά ονόματα αλλά τελικά, προσφέρει φυσική και νόστιμη γλύκα! Εάν έχετε μόνο κολοκυθάκι βουτύρου, μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε! Θα σας δείξω πώς να φτιάξετε… Read More »

Vegan Bibim Guksu (비건 비빔국수)

Αυτό βίγκαν Bibim Guksu (비건 비빔국수), γνωστό και ως Πικάντικα ανάμεικτα νουντλς είναι ένα δημοφιλές κορεάτικο πιάτο με κρύα πικάντικα νουντλς που αποτελείται από μαγειρεμένα και δροσισμένα λεπτά νουντλς σιταριού, νόστιμη και γευστική κορεάτικη πικάντικη σάλτσα και ανάμεικτα φρέσκα λαχανικά. Η σάλτσα που χρησιμοποιείται στο Bibim Guksu είναι συχνά φυτικής ή vegan. Ωστόσο, παραδοσιακά αυτό… Read More »

Συνταγή περιτυλίγματος ουράνιου τόξου | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή περιτυλίγματος με ουράνιο τόξο είναι ένα εξαιρετικά γρήγορο γεύμα 5-10 λεπτών! Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να προετοιμάσετε τα συστατικά εκ των προτέρων, ώστε να είστε έτοιμοι να συναρμολογήσετε το περιτύλιγμα σε λιγότερο από 5 λεπτά, όταν είστε έτοιμοι να το απολαύσετε. Αυτή η συνταγή Rainbow Wrap δεν είναι μόνο πολύ… Read More »

Κορεάτικη σούπα σόγιας (Kong Guksu 콩국수)

Αυτή η συνταγή για κορεάτικη σούπα σόγιας, γνωστή και ως Kong Guksu (콩국수), είναι ένα δημοφιλές κορεάτικο πιάτο με νουντλς που σερβίρεται σε κρύο ζωμό γάλακτος σόγιας για να το απολαύσετε τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου. Θα σας δείξω πώς να φτιάξετε τη συνταγή μου για την Κορεατική κρύα σούπα σόγιας που διαρκεί μόνο… Read More »

Συνταγή μεσογειακής σαλάτας με μαύρα φασόλια

Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή μεσογειακής σαλάτας με μαύρα φασόλια, ήρθατε στο σωστό μέρος! Τόσες πολλές συνταγές μεσογειακής σαλάτας με μαύρα φασόλια χρειάζονται πάντα για να γίνουν και κανείς δεν έχει χρόνο για αυτό! Έφτιαξα λοιπόν μια συνταγή μεσογειακής σαλάτας με μαύρο φασόλι σε 8 λεπτά! Με άλλα λόγια, μια τεμπέλα ή… Read More »

Συνταγή Ασιατικής Βούδας Μπολ | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτό το ασιατικό μπολ του Βούδα είναι μια εξαιρετικά γρήγορη συνταγή 10 λεπτών! Φτιάχνει 1 μπολ χρησιμοποιώντας κλασικά ασιατικά συστατικά τροφίμων όπως noodles soba, κόκκινο λάχανο, τόφου και μια νόστιμη σάλτσα βινεγκρέτ με βούτυρο ξηρών καρπών! Αν θέλετε να φτιάξετε περισσότερα ασιατικά μπολ του Βούδα, απλώς πολλαπλασιάστε τις μετρήσεις με τον αριθμό των μερίδων, καθιστώντας… Read More »