Category Archives: VEGAN ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Συνταγή για τηγανητό κριθάρι | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Εύκολη συνταγή για τηγανητό κριθαράκι σε 15 με 20 λεπτά! Αν λαχταράτε τηγανητό ρύζι αλλά θέλετε να χρησιμοποιήσετε κριθάρι, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Το κριθάρι είναι ένα πολύ οικονομικό δημητριακό ολικής αλέσεως και πολύ υψηλότερο σε φυτικές ίνες από το ρύζι, κάτι που θα σας βοηθήσει να χορτάσετε περισσότερο. Για να κάνω αυτό… Read More »

Συνταγή σαλάτας με ζυμαρικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για σαλάτα ζυμαρικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών μπορεί να γίνει σε 20 λεπτά με ζυμαρικά πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά και καρυκεύματα! Αυτή η συνταγή είναι μεσογειακή εμπνευσμένη με πολλά υγιεινά συστατικά όπως φασόλια, βότανα, ελιές και τόφου… Read More »

Προετοιμασία γεύματος σαλάτας Vegan | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Η προετοιμασία ενός γεύματος σαλάτας vegan θα πρέπει να είναι εύκολη, όχι δύσκολη. Βρήκα λοιπόν τον καλύτερο τρόπο για να κάνω την προετοιμασία του vegan γεύματος πιο εύκολη και να διαρκέσει περισσότερο (που σημαίνει όχι άλλη μουσκεμένη μαγειρεμένη σαλάτα)! Ολόκληρη αυτή η προετοιμασία σαλάτας για vegan διαρκεί περίπου 15 λεπτά για την προετοιμασία και 10… Read More »

Συνταγή μπουκιών μπέικον και τοφου | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή με κομμάτια μπέικον τόφου χρειάζεται 10 λεπτά για να προετοιμαστεί! Αυτά τα κομμάτια καπνιστού tofu μπέικον είναι τέλεια για μια σαλάτα ή για μια κρεμώδη καρμπονάρα! Αυτά τα κομμάτια «μπέικον» tofu είναι τόσο καλά και προσθέτουν επιπλέον πρωτεΐνη σε κάθε πιάτο! Αυτή είναι μια εξαιρετικά απλή συνταγή που κάνει μεγαλύτερα κομμάτια μπέικον… Read More »

Συνταγή Vegan κατσαρόλας με λαχανάκια Βρυξελλών

Αυτή η vegan κατσαρόλα με λαχανάκια Βρυξελλών είναι το τέλειο comfort food για να συνοδεύσει μια νόστιμη γιορτή ή οποιοδήποτε γεύμα για κάθε περίσταση. Αυτή η κατσαρόλα με λαχανάκια Βρυξελλών χωρίς γαλακτοκομικά και vegan είναι απίστευτα γευστική, κρεμώδης και νόστιμη. Έγινε σε 35 λεπτά! Συνταγή Vegan κατσαρόλας με λαχανάκια Βρυξελλών Αυτή είναι μια εξαιρετικά απλή… Read More »

Καπνιστή Tofu Carbonara | Φτηνό τεμπέλης βίγκαν

Αυτή η συνταγή καπνιστού tofu carbonara χρειάζεται 15 λεπτά για να γίνει! Περιλαμβάνει καπνιστό tofu μπέικον σε μια κρεμώδη και νόστιμη σάλτσα καρμπονάρα χωρίς γαλακτοκομικά! Αυτή η καρμπονάρα με καπνιστό τόφου «μπέικον» είναι τόσο καλή που δεν θα χάσετε την παραδοσιακή καρμπονάρα! Είναι μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή που επαναλαμβάνει την καρμπονάρα χάρη στο μυστικό μας… Read More »

Vegan Rasta Pasta – Στην άνεση του μπολ μου

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε vegan ζυμαρικά Rasta με αυτή τη γρήγορη συνταγή. Η δημιουργία φαγητού άνεσης σε στυλ Καραϊβικής είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε. Αυτό το μοντέλο εμπνευσμένο από την Τζαμάικα ζυμαρικά vegan rasta Αυτή η συνταγή προσφέρει μια γεύση από την Καραϊβική και είναι μια υπέροχη εναλλακτική στα παραδοσιακά πιάτα ζυμαρικών. Αυτό το… Read More »

Vegan Cannelloni – Στην άνεση του μπολ μου

Δημιουργήστε σπιτικά vegan κανελόνια χρησιμοποιώντας τόφου και σπανάκι. Απολαύστε χορταστικό ιταλικό comfort food με αυτή την υγιεινή συνταγή με βάση τα φυτά. Vegan κανελόνια είναι comfort food στα καλύτερά του. Αυτή η εκδοχή ενός ιταλικού κλασικού χωρίς κρέας είναι γεμιστή με τυρώδη, πλούσια σε πρωτεΐνες vegan ricotta. Είναι φτιαγμένο με τόφου, θρεπτικό σπανάκι και φρέσκα… Read More »

Vegan Kinpira Rice Burger (περιλαμβάνονται επιλογές χωρίς γλουτένη και χωρίς σόγια!)

Αυτή η συνταγή για vegan μπέργκερ ρυζιού είναι μια ανατροπή σε ένα δημοφιλές ιαπωνικό μπιφτέκι. Είναι πραγματικά νόστιμο και διαθέτει ένα vegan μπιφτέκι φακής ανάμεσα σε δύο κολλώδη ψωμάκια μπιφτέκι ρυζιού. Αυτό vegan μπιφτέκι ρυζιού είναι φτιαγμένο από μια μπάλα σε σχήμα κουλούρι με κολλώδες ρύζι γεμιστό με nori (ψητά φύκια) και λαχανικά ρίζας σοταρισμένα… Read More »

Vegan Kale Pesto – From the Comfort of My Bowl

Μάθετε πώς να φτιάξετε νόστιμο vegan πέστο λαχανίδας με αυτή τη γρήγορη και εύκολη συνταγή. Απολαύστε τις φρέσκες γεύσεις αυτής της ιταλικής σάλτσας στα αγαπημένα σας ζυμαρικά. Μια vegan ανατροπή σε ένα ιταλικό κλασικό, αυτό vegan πέστο λαχανίδας Η συνταγή είναι ένας εξαιρετικά απλός τρόπος για να προσθέσετε ένα υγιεινό, γευστικό στοιχείο σε ένα πιάτο.… Read More »