Κέικ σοκολάτας και πουτίγκα Chia (Vegan)

By | November 21, 2023

Μπορεί να κερδίσουμε χρήματα ή προϊόντα από εταιρείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

(Τελευταία ενημέρωση: 13 Αυγούστου 2022)

*Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από το Bakery on Main, όλες οι απόψεις είναι δικές μου.

Αυτή η vegan συνταγή για πουτίγκα chia σοκολάτας είναι απίστευτα νόστιμη και εύκολη στην παρασκευή της!

Έχει μόνο μια χούφτα απλά φυσικά συστατικά και την καλύτερη κρεμώδη υφή.

Η γεύση είναι πλούσια, παρακμιακό κακάο με βανίλια και φυστικοβούτυρο.

Ιδανικό για να φτιάξετε πρωινά γεύματα με ατελείωτες δυνατότητες επικάλυψης!

Τελειωμένη πουτίγκα με γκρανόλα και μούρα.

Αν θέλετε να κάνετε αυτή τη συνταγή για πουτίγκα επιδόρπιο, δοκιμάστε να την βάλετε με το δικό μου Vegan Chocolate Frosting Συνταγή!

Πουτίγκα Chia σε ένα φλιτζάνι.Πουτίγκα Chia σε ένα φλιτζάνι.

Εύκολη συνταγή πρωινού με πουτίγκα Chia

Συμπλήρωσα την πουτίγκα chia με φρέσκα μούρα και τραγανή γκρανόλα και ήταν το τέλειο πρωινό.

Για τη γκρανόλα μου χρησιμοποίησα Bakery on Main’s Decadent Cookie Monster Granola – είναι τόσο νόστιμο και οι προστιθέμενοι ψεκασμοί το κάνουν ακόμα πιο κέικ σοκολάτας!

Η γκρανόλα είναι vegan και χωρίς γλουτένη, γεμάτη με ευεργετικά θρεπτικά συστατικά και περιέχει 16 γραμμάρια δημητριακών ολικής αλέσεως ανά μερίδα.

Συνδυάζει τις γεύσεις της μαύρης σοκολάτας με premium ξηρούς καρπούς και πατατάκια – είναι επίσης νόστιμο πάνω από παγωτό ή γιαούρτι!

Αν σας αρέσουν αυτού του είδους οι συνταγές, δοκιμάστε τη δική μου Συνταγές Vegan Milkshake, Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς γαλακτοκομικά, Vegan πουτίγκα μπανάνας Ή Vegan Φλοιός Μαύρης Σοκολάτας ΕΠΟΜΕΝΟ!

Πουτίγκα γαρνιρισμένη με σμέουρα.Πουτίγκα γαρνιρισμένη με σμέουρα.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Bakery on Main Granola Decadent Cookie Monster – Για πρόσθετη τραγανή γεύση και γεύση.
  • Σπόροι Chia – Οι ολόκληροι σπόροι chia δημιουργούν την υφή της πουτίγκας.
  • Γάλα βρώμης – Οποιοδήποτε γάλα χωρίς γαλακτοκομικά είναι υπέροχο, το πλιγούρι βρώμης είναι το αγαπημένο μου.
  • Κακάο σε σκόνη – Οποιοδήποτε θα κάνει, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη κακάο.
  • Σιρόπι από σφένδαμο – Για να γλυκάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αγαύη.
  • Φυστικοβούτυρο – Αυτό προσθέτει κρεμώδη υφή, γεύση και πρωτεΐνη!
  • Εκχύλισμα βανίλιας – Για να προσθέσετε περισσότερο βάθος γεύσης.
  • Αλας – Απλά μια πρέζα για να αναδείξετε όλες τις γεύσεις.
  • φρέσκα σμέουρα – Όλα τα μούρα είναι νόστιμα από πάνω!

Υλικά σε μπολ.Υλικά σε μπολ.

Πώς να φτιάξετε πουτίγκα chia

Ανακατεύουμε τα υλικά της πουτίγκας

Για να φτιάξετε αυτή την εύκολη συνταγή για vegan πουτίγκα chia, χρειάζεστε μόνο μια χούφτα υλικά και λίγα λεπτά!

Για να ξεκινήσετε, εάν το φυστικοβούτυρο σας είναι πιο σκληρό, ζεσταίνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει πιο κρεμώδες και να ανακατευτεί πιο εύκολα.

Στη συνέχεια το προσθέτουμε σε ένα μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.

Τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες, ή όλη τη νύχτα.

Ανακατεύουμε την πουτίγκα.Ανακατεύουμε την πουτίγκα.

Σερβίρουμε την πουτίγκα chia

Μόλις δέσει, σερβίρετε αυτή την πουτίγκα chia με τα αγαπημένα σας toppings!

Χρησιμοποίησα φρέσκα σμέουρα και γκρανόλα, αλλάΜερικές άλλες γευστικές επιλογές θα μπορούσαν να είναι κομματάκια σοκολάτας, ξηροί καρποί, σαντιγί, μπανάνες και πολλά άλλα!

Πουτίγκα Chia με τσάντα granola.Πουτίγκα Chia με τσάντα granola.

Πουτίγκα φυστικοβούτυρου και κακάο χωρίς γαλακτοκομικά

Αυτό το νόστιμο σπιτικό κακάο Η συνταγή της πουτίγκας είναι συνηθισμένη στο σπίτι μου – είναι ιδανική για πολυάσχολα πρωινά και είναι επίσης πολύ οικονομική.

Έχει επίσης γεύση σαν επιδόρπιο και όμως είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και είναι πλήρως προσαρμόσιμο.

Μια άλλη επιλογή για την παρασκευή αυτής της vegan πουτίγκας είναι να αναμειγνύετε όλα τα συστατικά μαζί αντί να τα ανακατεύετε – αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια ακόμη πιο κρεμώδη, πιο λεία σύσταση, όπως η πουτίγκα.

Πουτίγκα Chia σε φλιτζάνι σερβιρίσματος.Πουτίγκα Chia σε φλιτζάνι σερβιρίσματος.

Αυτή η συνταγή είναι:

  • Πλούσιος
  • Παρηκμασμένος
  • Σοκολατένια
  • Αφρογαλακτώδης
  • Ολα φυσικά
  • Χορτοφάγος
  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Έτοιμο σε χρόνο μηδέν!

Αν χρειάζεστε πιο νόστιμες vegan συνταγές σοκολάτας, δοκιμάστε αυτές στη συνέχεια!

Διπλά σοκολατένια vegan μπισκότα

Κρεμώδης Vegan τάρτα σοκολάτας

Moist Vegan Cupcakes σοκολάτας

Εύκολο vegan κέικ σοκολάτας

Διπλά Σοκολατένια Vegan Muffins

Μπουκιά πουτίγκα σε ένα χρυσό κουτάλι.Μπουκιά πουτίγκα σε ένα χρυσό κουτάλι.

Συστατικά

  • 1/4 φλιτζάνι σπόροι chia

  • 1 φλιτζάνι γάλα βρώμης*

  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη

  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου

  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

  • Πρέζα αλάτι

Καλύμματα

Οδηγίες

  1. Εάν το φυστικοβούτυρο σας είναι πιο σκληρό, ζεσταίνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει πιο κρεμώδες.
  2. Σε ένα ποτήρι, ανακατέψτε τους σπόρους chia, το γάλα βρώμης, τη σκόνη κακάο, το σιρόπι σφενδάμου, το φυστικοβούτυρο, τη βανίλια και το αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. Τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες, ή όλο το βράδυ, να δέσει.
  4. Σερβίρετε με γκρανόλα, μούρα και όποια άλλα επιθέματα της επιλογής σας!

Παρατηρήσεις

*Ή οποιοδήποτε φυτικό γάλα.

Διατροφικές πληροφορίες:

Απόδοση παραγωγής: 1

Τμήμα: 1

Ποσότητα ανά μερίδα:

Θερμίδες: 610Ολικό λίπος: 25 γρΚορεσμένο λίπος: 3 γρΑκόρεστα λίπη: 0 γρΑκόρεστα λιπαρά: 18 γρΧοληστερίνη: 0 mgΝάτριο: 230 mgΥδατάνθρακες: 87 γρΙνα: 21 γρΖάχαρη: 45 γρΠρωτεΐνη: 15 γρ

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *